黒豆寒天
○材料・黒豆100g糖質16.4g(茹でた豆の重さ215g)・ラカンカット75g糖質75g・寒天パウダー2.0…
チョコレートのタルト
ベーコンとほうれん草のキッシュその1で作ったのと同じタルト糖質11.17gを用意しておきます。 チョコレートタ…
ベーコンとほうれん草のキッシュその2
ベーコンとほうれん草のキッシュの仕上げです。 ●材料①具材・ベーコン120g(市販の糖質0ベーコン)・茹でたほ…
ベーコンとほうれん草のキッシュその1
スターバックスコーヒーで注文を待っているときに、いつも目につくのがベーコンとほうれん草のキッシュです。 以前（…
オリーブオイルを使ったマヨネーズ
オリーブオイルを使ったマヨネーズの作り方 積極的に取りたい油、それはオリーブオイルです。 単価不飽和脂肪酸（ω…