イエルバブエナ

イエルバブエナとは？

イエルバブエナは、スペイン語で「良いハーブ」という意味を持つ、爽やかな香りが特徴のハーブです。キューバ生まれのカクテル「モヒート」に使われることで有名になり、モヒートミントと呼ばれることもあります。
イエルバブエナの学名は「Mentha Nemorosa」です

特徴

• 爽やかな香り: スペアミントよりも甘く、ミント特有の清涼感と柔らかな香りが特徴です。
• 多様な効能: 消化促進、リフレッシュ効果、鎮静作用など、様々な効能が期待されています。
• 育てやすさ: 繁殖力が強く、初心者でも比較的育てやすいハーブです。

歴史と原産地

イエルバブエナは、スペアミントとパイナップルミントを交配して作られた品種です。キューバでモヒートに合うように改良され、現地の人々にとってモヒートには欠かせないハーブとなっています。

用途

• 料理: モヒートをはじめ、様々なカクテル、料理の香り付け、ハーブティーなど、幅広く利用されています。
• その他: ポプリや入浴剤など、アロマテラピーとしても楽しめます。

イエルバブエナを選ぶ際のポイント

• 葉の色: 鮮やかな緑色で、葉にツヤがあるものが新鮮です。
• 香り: 爽やかなミントの香りが強く、葉を揉むと香りが広がるものが良いでしょう。

育て方

イエルバブエナは日当たりを好みますが、夏の暑さは苦手です。水はけの良い土に植え、こまめに水やりをしてください。

イエルバブエナを使ったレシピ例

• モヒート: イエルバブエナをたっぷり使い、ラム酒、ライム、ソーダで作る定番カクテル。
• ハーブティー: イエルバブエナの葉を熱湯に浸して作るハーブティーは、リフレッシュ効果が期待できます。

料理の香り付け: サラダ、スープ、肉料理など、様々な料理に爽やかな風味を加えることができます。